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カラオケダイエット

ストレス発散ができるカラオケ。そのカラオケでダイエットまでできるなら、こんな楽しいダイエット方法は他にありません。今回の記事は楽しく歌って痩せるカラオケダイエットをご紹介します。

ただ熱唱するだけ!カラオケダイエット

カラオケダイエットとは、名前の通りカラオケを歌ってダイエットする方法です。

歌う曲によって消費するカロリーは違いますが、曲によっては一曲で10kcal以上もカロリーを消費できる曲もあります。一曲で10kcak消費するとしたら、10曲で100kcalも消費することができます。これは、ウォーキング30分分のカロリー消費量に相当します。

ウォーキング30分とカラオケ10曲なら、断然カラオケの方が楽しくカロリーを消費できますよね。ダイエットができて、ストレスまで解消できるのですから一石二鳥です。

キーの違いによるカロリー消費量の違い

カラオケを歌う時のキーによってカロリーの消費量が若干変わってきます。キーが高い方がわずかですが、カロリーの消費量が高くなります。カラオケの機械によっては、カロリーの消費量を表示するものもありますので、そちらも参考にしてください。

ムシャクシャしてストレスを発散したい時に、ぜひこのカラオケダイエットを活用してみてください。